浙江农林大学艺设学院开展教师心理健康与压力管理专题讲座

为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。4月25日下午，艺术设计学院特邀请校心理育人名师工作室领衔教授、校心理健康教育中心顾问张敏生教授为学院全体教师举办主题为“高校教师的心理健康与压力管理”的心理健康讲座。

 

 

 

张敏生教授从为何要关注心理健康、压力管理的意义、你是否压力过大以及压力管理的策略四个方面具体展开，结合对教师们日常工作中的心理健康存在的问题进行详尽分析，阐述教师长期高压力下可能存在的心理症状，提出缓解压力的方法。讲座形式多样，生动活泼，既有知识讲解，也有现场心理测试，尤其是通过互动交流分享的方式，让老师们明白了什么是压力、压力的来源及影响因素，并为大家提供了压力管理的十个策略以及减压26式法则。

 

讲座中，教师们认真聆听，感受颇深，大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，从而才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。

 

通过此次教师心理健康专题讲座，教师们纷纷表示受益匪浅，表态要快乐地工作，在工作中享受快乐，做一名幸福的教师，更好的教书育人。