吉林工程技术师范学院“紫手环——二十一天不抱怨”活动顺利举行

为加强吉林工程技术师范学院学生心理健康素质，构建和谐校园环境，10月10日由吉林工程技术师范学院学工部、关工委联合举办的“二十一天不抱怨”心理健康宣传活动在凯旋校区和长德校区同步举行。此次活动旨在鼓励同学们积极拥抱正能量，提升心理健康水平。

 

10月10日是世界精神卫生日，我国今年的主题是“心理健康，社会和谐，我行动”。吉林工程技术师范学院本次活动的主题为“二十一天不抱怨”，现场为同学们发放紫色手环，同时介绍此活动的的起源、意义以及它的使用方法，“紫手环21天不抱怨”行动，曾是美国史上最著名的心灵导师之一威尔•鲍温发起的一项活动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己的抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天不换手，养成不抱怨的习惯为止。通过此次活动让同学们觉察到自己的情绪，从而有意识的减少抱怨的次数，21天养成积极向上的生活习惯，活动当天同步建立“二十一天不抱怨”QQ群两个，共同打卡养成不抱怨的习惯。

 

本次活动有效的促进了大学生的心理健康教育，鼓励学生们积极面对生活中的困难，做到“不抱怨世界，不抱怨自己”，从而养成阳光心态。