济宁学院举办《发现更好的自己》团体心理辅导工作坊

3月17日下午，我校学生工作处和心理健康教育研究院在校心理健康中心共同举办了《发现更好的自己》团体心理辅导工作坊。工作坊由心理健康教育研究院院长、教授赵洁带领着30名学生参加。

 

 

 

在《善爱冥想》的体验中，赵洁带领成员温暖团体气氛，帮助团体成员相互认识，并对自我情绪状态和自我喜欢程度进行主观评价。在“打开尘封记忆，寻找自己高光时刻”的环节中，带领成员从纵向成长历程发掘自身的性格优势，从生活的不同方面总结自己的性格优势。在“优点轰炸，如何运用品格优势”环节，带领成员学习积极心理学的“PERMA理论”和“六大美德，24 种品格优势”等知识，通过《积极人格品质问卷》测试，澄清自己最突出的五项品格优势。成员相互分享并思考在将来生活、学习、工作中如何使用自己的品格优势，通过积极情绪、投入、人际关系、人生意义、成就等方面努力，达成幸福人生的目标。

 

此次活动是学校举办的“春风拂 ·心状态 ·心征程 ——大学生团体心理辅导工作坊”系列活动之一。参加活动的大学生表示，清楚认知自己的品格优势，并思考如何善用自己的品格优势，增强了自信心和效能感，提升了自我满意度和幸福感。